Gần đây, giới trẻ đang rầm rộ bàn tán về một phương pháp giúp kiểm soát thời gian hiệu quả. Đó chính là phương pháp Pomodoro. Phương pháp này không còn xa lạ với các bạn trẻ hiện nay. Nhiều người đã chứng kiến sức mạnh “thần kì” của phương pháp này.
Vì vậy, PREP đề xuất sử dụng phương pháp Pomodoro để áp dụng vào các lộ trình học tập mà PREP biên soạn. Hãy cùng PREP tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây!
I. Tổng quan về phương pháp Pomodoro?
1. Phương pháp Pomodoro là gì?
Phương pháp Pomodoro (phương pháp quả cà chua) là một phương pháp quản lý thời gian hiệu quả. Phương pháp này được sáng tạo bởi Francesco Cirillo, 1 CEO người Ý. Nó có thể được ứng dụng trong nhiều lĩnh vực khác nhau nhằm tối ưu hóa thời gian và cải thiện hiệu suất làm việc.
2. Phương pháp Pomodoro phù hợp với ai?
Phương pháp quả cà chua này đặc biệt phù hợp với những người phát triển, thiết kế hay bất kỳ ai đang làm việc, hoạt động trong lĩnh vực sáng tạo. Đối với việc học tại nhà và ôn luyện thi theo phương pháp Pomodoro cũng là một ý tưởng tuyệt vời. Áp dụng phương pháp này sẽ giúp bạn không bị quá tải kiến thức, tập trung ôn luyện thi tốt hơn và hiệu quả hơn.
II. Cách sử dụng phương pháp Pomodoro hiệu quả
1. Mẹo sử dụng Pomodoro hiệu quả
Phương pháp Pomodoro rất dễ sử dụng với lối tiếp cận đơn giản:
- Chọn một công việc hoặc một bài tập bạn muốn làm.
- Đặt bộ đếm thời gian với chu kỳ 25 phút làm việc liên tục và 5 phút nghỉ ngơi. Trong lúc làm việc, hãy tập trung vào công việc mà không bị gián đoạn.
- Một chu kỳ 25/5 được gọi là một chu kỳ Pomodoro. Sau khi hoàn thành 4 chu kỳ như vậy, hãy nghỉ lớn trong khoảng 20-30 phút.
- Lặp lại nếu công việc chưa hoàn thành.
2. Tác dụng của phương pháp quả cà chua
Áp dụng phương pháp Pomodoro, bạn có thể:
- Hạn chế thời gian sao nhãng trong công việc.
- Biết cách sắp xếp và cân đối thời gian.
- Có động lực hơn do biết cách quản lý thời gian và công việc.
- Hạn chế các ảnh hưởng tâm lý như stress và áp lực thời gian.
3. Những lưu ý khi sử dụng phương pháp Pomodoro
Phương pháp Pomodoro rất hữu ích khi gặp vấn đề quản lý thời gian và công việc. Tuy nhiên, cần lưu ý các điều sau:
- Đôi khi bạn gặp các công việc lớn, thời gian nghỉ 5 phút sẽ đứt quãng công việc. Trong trường hợp này, bạn có thể tăng thời gian làm việc lên 45 phút.
- Kỹ thuật Pomodoro phù hợp với công việc nhỏ hơn và đòi hỏi sự tập trung trong thời gian ngắn.
- Kỹ thuật này chỉ nên sử dụng cho công việc thực hiện nhiều hơn là lập kế hoạch.
- Pomodoro chỉ hiệu quả khi công việc được sắp xếp bài bản và có logic. Trước khi áp dụng Pomodoro, hãy tạo ưu tiên công việc.
III. Tổng hợp các website, ứng dụng điện thoại về Pomodoro
1. Website Tomato Timer
Trang web Pomodoro Tomato Timer cung cấp đồng hồ điện tử giúp bạn theo dõi quá trình Pomodoro của mình. Dưới đây là cách sử dụng website này:
- Bước 1: Nhấn “Start” để bắt đầu quá trình Pomodoro. Trong 25 phút tiếp theo, bạn tập trung vào công việc hiện tại của mình.
- Bước 2: Sau khi hết 25 phút, nhấn “Alt + S” để nghỉ 5 phút. Khi hết 5 phút, bắt đầu chu kỳ 25 phút tiếp theo.
- Bước 3: Sau 4 chu kỳ nghỉ 5 phút, bạn được nghỉ lâu hơn 10 phút bằng cách nhấn “Alt + L”.
Bạn có thể lặp lại vòng tuần hoàn Pomodoro bằng Tomato Timer trong 8 tiếng làm việc tại văn phòng hoặc 2-4 tiếng học tại nhà. Bạn sẽ làm được nhiều việc hơn mà không cảm thấy chán nản hay mệt mỏi như trước.
2. Ứng dụng Focus Time
Ứng dụng Focus Timer là ứng dụng Pomodoro lý tưởng để sử dụng trên điện thoại. Ứng dụng này phù hợp cho cả hệ điều hành IOS và Android. Bạn có thể tùy biến thời gian Pomodoro, cài đặt âm thanh thông báo, và xem lại lịch sử làm việc một cách dễ dàng. Ứng dụng cũng cung cấp hệ thống đánh giá dựa trên ngôi sao để bạn có động lực học tập.
IV. Ứng dụng phương pháp Pomodoro vào trong lộ trình học tập của PREP
Trong các lộ trình học tập của prepedu.com, không chỉ có các chủ đề kiến thức cần hoàn thành mỗi ngày, mà còn có các phương pháp học tập để hỗ trợ việc phân chia thời gian. Điều này giúp bạn có lịch trình hợp lý và hiệu quả.
Dưới đây là cách áp dụng phương pháp Pomodoro vào lộ trình học tập:
Phần 1: Ôn tập kiến thức nền tảng
Vì đây là khóa nền tảng, lượng kiến thức lý thuyết cần ôn tập là rất nhiều. Với mảng từ vựng, ngữ pháp và phát âm, bạn có thể áp dụng kỹ thuật Pomodoro để quản lý thời gian hiệu quả.
- Từ vựng: ôn tập từ vựng theo chủ điểm và làm bài tập trên website của prepedu.com.
- Ngữ pháp: ôn tập các dạng ngữ pháp theo lộ trình học tập và làm bài tập tương ứng.
- Phát âm: ôn tập nguyên âm và phụ âm theo lộ trình và làm bài tập tương ứng.
Với lượng lý thuyết nhiều, giữa các chu kỳ Pomodoro, bạn có thể tăng thời gian làm việc lên 45 phút. Điều này phụ thuộc vào lượng kiến thức và khả năng của từng người.
Phần 2: Ôn tập 4 kỹ năng IELTS
Đối với việc học IELTS, phương pháp Pomodoro phù hợp với các hoạt động nhỏ và xem xét lại kiến thức.
- Kỹ năng Reading: ôn tập cách giải các dạng bài và kỹ năng xử lý bài thi.
- Kỹ năng Listening: ôn tập các dạng bài nghe.
- Kỹ năng Writing: ôn tập các dạng bài viết và cách xử lý chúng.
- Kỹ năng Speaking: ôn tập các chủ đề và kỹ năng xử lý bài thi.
Tương tự, tùy vào lượng kiến thức và khả năng của mỗi người, bạn có thể điều chỉnh thời gian làm việc trong một chu kỳ Pomodoro (25-45 phút).
Đó là những kiến thức căn bản về phương pháp Pomodoro và cách áp dụng nó trong lộ trình học tập của PREP. Chúng tôi hy vọng rằng bạn sẽ đi theo lộ trình đã vạch ra và áp dụng các kỹ thuật học tập hiệu quả để nâng cao điểm số trong các bài thi tiếng Anh gần đây nhất!
Phạm Hoài Thương là tác giả chính của website Trường Mầm Non Tuổi Hoa Ba Đình, một người có tâm huyết và đam mê với giáo dục mầm non. Với kinh nghiệm nhiều năm trong lĩnh vực giáo dục và kỹ năng viết lách xuất sắc, cô Thương đã xây dựng nên một trang web hữu ích và thân thiện, mang đến cho phụ huynh những thông tin giá trị về ngôi trường này. Đọc tiếp
